Ceviz İçi

İçeriğindeki fosfor, kalsiyum ve omega 3 ile kemik ve dişleri güçlendirir, zihin, kas yorgunluğuna iyi gelir. Balık kadar besleyici olan cevizin içerisinde B1, B2, B3, B6 ve E vitamini yüksek miktarda bulunmaktadır. Damar sertliğini önlemesinin dışında, bağışıklık sistemini korur ve antikor üretimini arttırır. İçerisindeki yağ mide ve bağırsakları temizler, kabızlığı önler.
Ceviz, folik asit ve E vitamini, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko mineralleri, omega 3 yağ asidi açısından zengin bir kaynaktır. Ceviz yüksek kolesterol, kanser ve alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucudur.